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醫生的忠告 -H1N1

H1N1跟其他Ａ型流感的病毒一樣，感染部位只限於上呼吸道，並在那繁殖,它的唯一入侵途徑是口鼻喉，這種全球性的流感，幾乎無人能置身事外. 但接觸到H1N1病毒，
並不像H1N1傳染的問題那麼嚴重．當你身體健康，尚未出現H1N1感染症狀時，你可以用以下幾種間單的方式來避免少量的H1N1病毒在你體內(如果有接觸到的話)繁殖、出現病症、及惡化成二期感染：

1. 常洗手
2. 手絕不碰臉...除非是洗臉
3. 每天用溫鹽水(或李斯德林漱口水)漱口二次。H1N1在鼻喉腔內經過2-3天,才開始增生並出現症候，簡單的鹽水漱口可以抑制病毒繁衍，等於是健康人的克流感，千萬不要小看這簡單的步驟。
4. 同上，每天用溫鹽水清洗鼻孔至少一次，吸口氣用力將鼻內物質噴出，最後以棉花棒沾溫鹽水清潔鼻孔。這對降低鼻中的病毒量非常有效。
5. 充份的營養和維他命Ｃ以增加免疫力
6. 多喝溫開水或熱湯，功效和漱口一樣，只是方向相反。沖到胃裏的病毒是無法生存的。

這些都是在家裏就做得到的簡便預防法，遠比痛苦的在醫院候診好得多。